Du fühlst dich oft schlapp, du merkst einfach, dass dir die Energie im Alltag fehlt und deine Fitness nicht da ist, wo du sie gerne hättest?
Kein Problem, denn speziell dafür biete ich ein Online Fitness-Coaching an, das entsprechend auf deine Bedürfnisse, dein Ziel und deine Lebenssituation abgestimmt wird.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dich in Form zu bringen und dein Fitnesslevel da hinzubringen, wo du es möchtest!
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1. Der Ablauf meines Online Coachings
2. Weshalb ein Fitness Coaching Sinn macht
3. Über Mich
Bei meinem Fitness Coaching gibt es einen klaren Ablauf und das Ziel ist es eine für dich ideale Strategie zu entwickeln, mit der du dein Ziel erreichst und gleichzeitig deinen normalen Alltag nachgehen kannst.
Hierfür müssen wir bevor es an die Erstellung eines passenden Fitnessplans geht, 2 Dinge vorab besprechen.
Damit ich mir ein gutes Bild über dich machen kann, muss ich dir vorab ein paar Fragen stellen. Hierbei geht es darum wie z.b. dein aktuelles Fitnesslevel ist, wie ein klassischer Tag bei dir ausschaut, welche Art von Sport dich interessiert oder die du evtl. ausführst, dein aktuell größter Problem etc.
Hier schauen wir gemeinsam, was du dir genau erhoffst und wie dein körperlicher Wunschzustand für die Zukunft aussehen soll, anhand dessen kann ich bereits schonmal schauen, wie groß die Differenz zwischen deiner aktuellen Situation und deinem Wunschkörper ist, das bildet die Basis.
Nachdem ich nun alles notwendigen Informationen haben, erstelle ich deinen persönlichen Fitnessplan, der genau zu deinen Bedürfnissen, deinen alltäglichen Leben und natürlich zu deinem Ziel passt.
Das ganze lässt sich in 3 Pläne unterteilen:
Für mich ist ein wichtiger Bestandteil meines Fitnesscoachings, hier entsprechend alles zu berücksichtigen. Da es mir wenig bringt, wenn du einen Plan der zwar funktioniert, aber sich einfach nicht mit deinem Alltag gut verbinden lässt und nicht wirklich gut zu dir passt.
Nun geht es darum, das Ganze in der Praxis erfolgreich umzusetzen. Hierfür hast du alle Informationen bzw. Pläne von mir erhalten, die du benötigst, um das ganze anzugehen.
Damit ist es aber nicht getan, denn ein weiterer Teil meines Fitness Coachings, ist es dich über mehrere Monate dabei zu begleiten und zu unterstützen. (wie lange genau machen wir dann vorab aus)
Du kannst mich jederzeit kontaktieren (von Montag-Sonntag) und dich bei Problemen oder Fragen an mich wenden, des Weiteren machen wir 1x pro Woche ein sogenanntes Feedbackgespräch, das in der Regel per WhatsApp stattfindet, hier musst du mir nur kurz schreiben, wie es vorangeht, ob alles in Ordnung ist etc., damit ich immer auf den aktuellen Stand bin und entsprechend falls notwendig Anpassungen vornehmen kann.
Nachdem du dein persönliches Fitnessziel erreicht hast, findet unser Abschlussgespräch statt!
Hier werden wir entweder per Telefonat oder WhatsApp uns nochmal austauschen und ich werde dir noch weitere Tipps mit auf den Weg geben, wie du in Zukunft das ganze handhaben kannst, um weitere Erfolge zu erzielen oder eben dich auf diesem Level zu bewegen.
So läuft im Großen und Ganzen ein Fitness Coaching bei mir ab!
Ein Fitnesscoaching ist deshalb sinnvoll, weil es dir Zeit spart und du dein Ziel dadurch effektiver erreichen kannst.
Du brauchst dich nicht um das ganze drumherum kümmern, sondern musst nur deinen Fitnessplan umsetzen und 1x pro Woche ein kurzes Update geben und das war es.
Du kannst dich um deinen Alltag kümmern und ich mache die Arbeit im Hintergrund für dich, von der Planerstellung über die Auswertung deiner Fortschritte bis hin zu Anpassungen.
Zusätzlich profitierst du langfristig von einem Fitness Coaching, da du in der Zeit auch viele Dinge lernst, die dir auch in Zukunft noch etwas bringen.
Ob du nun ein Fitness Coaching in Anspruch nimmst, bleibt natürlich am Ende dir überlassen, doch du profitierst in vielerlei Hinsicht davon!
Hey, ich bin der Shawn!
Ich hatte selber jahrelang Probleme mit meinem körperlichen Zustand und meiner Fitness.
Obwohl ich in meiner Jugend einen athletischen Körper hatte und fit war (hier kannst du übrigens mehr über mich erfahren), habe ich im Laufe der Jahre einige schlechte Entscheidungen getroffen, wodurch ich 30 kg zugenommen habe und meine Fitness komplett im Keller war.
Glücklicherweise habe ich vor 5 Jahren die Entscheidung getroffen, das ganze anzugehen.
Es lief ehrlich gesagt nicht von Anfang an alles reibungslos und es gab zwischendurch Hürden und Plateaus, die erreicht habe.
Doch speziell in den letzten 2-3 Jahren konnte ich viel Erfahrung sammeln, u.a. dadurch, dass ich mich intensiv mit der Materie auseinandergesetzt habe, einen Bodybuilding-Coach hatte (sehr lehrreich) und ich über die Zeit viel ausprobiert habe und dadurch mittlerweile genau weiß, was zu tun ist, um seine Fitness zu verbessern und sich wohler in der eigenen Haut zu fühlen.
Eine Verbesserung deiner Fitness (unabhängig davon, was der Grund oder dein Ziel ist), bringt viele Vorteile mit sich und wirkt sich auf positiv auf dein ganzes Leben aus.
Alleine aus diesem Grund macht das ganze schon Sinn, doch hier einmal ein paar Vorteile, die du hast, wenn du daran arbeitest deine Fitness zu verbessern:
Mehr Energie im Alltag
Du fühlst dich vitaler und hast den ganzen Tag über mehr Energie, was sich nicht nur beim Sport, sondern vor allem in alltäglichen Situation positiv auswirkt.
höhere Leistungsfähigkeit
Du bist leistungsfähiger, was dir gerade beim Sport entgegenkommt und dazu führt, dass du in der Lage bist besser und länger zu performen.
Dein Körper funktioniert besser
Durch z.b. die Stärkung deines Immunsystems, deines Herz-Kreislaufsystems und der Verbesserung vom Stoffwechsel funktioniert dein Körper einfach gesagt besser bzw. effizienter
höhere Lebensqualität
Durch eine verbesserte Fitness verbessert sich u.a. dein Wohlbefinden und dein allgemeines körperliches Gefühl, was wiederum zu einer höheren Lebensqualität führt.
Die Kosten hängen u.a. davon ab, wie lange wir zusammenarbeiten und wie hoch der Aufwand ist.
Im Normalfall liegen wir hier im niedrigen 4-stelligen Bereich.
Eine Ratenzahlung ist übrigens möglich, nach einer vorher ausgemachten Anzahlung. Somit musst du mir nicht direkt den vollen Betrag überweisen, sondern kannst auf Wunsch das ganze auf mehrere Monate verteilt bezahlen.
